Блог

Главная Блог Важно понимать, что трезвый досуг – это не «как раньше, только без спиртного». Чтобы трезвость приносила удовольствие, придется пересмотреть свои привычки, образ жизни, провести определенную работу над собой. Если этого не сделать, отказ от алкоголя будет сродни приговору. МестоИндустрия клубов и баров навязывает нам псевдонеобходимость приема алкоголя, специально...

Главная Блог Значительное внимание следует уделять проведению досуга, формированию увлечений и хобби. Изначально человек стремиться к получению удовольствия, попадая в определенные круги и сообщества, где пропагандируется употребление он слышит о том, какая эйфория наступает после употребления, к сожалению, там умалчивают о той расплате, которая наступает вскоре и лишает человека всего,...

Главная Блог В выздоровлении психологическая составляющая имеет решающее значение. Если человек чувствует поддержку, сохраняет или восстанавливает контакт с другими людьми, если ему удается преодолеть отчуждение, справиться с зависимостью будет намного проще. Борьбу с одиночеством нужно начать со своего эмоционального состояния: оно должно быть стабильным. Необходимо найти мотивацию для общения, поддерживать...

Главная Блог Человек с зависимостью постоянно испытывает чувство одиночества, но при этом сам делает все для того, чтобы усилить отчуждение. Это происходит из-за специфических механизмов алкогольной зависимости: Тяга к употреблению вытесняет все желания, интересы, включая стремление общаться. Человеку неинтересно, а иногда и некомфортно контактировать с близкими. Зависимый чувствует себя одиноким,...

Главная Блог Чаще тренируйтесь.Сделайте тело своим союзником – даже 2 легкие тренировки по 10 минут в день существенно улучшат ваше самочувствие, разгонят кровь, повысят тонус. Уже скоро вы увидите результаты, а это повышает самооценку и помогает не останавливаться на пути к цели. Меняйте задачи.Многозадачность высасывает энергию, а монотонность убивает интерес....

Главная Блог Самомотивация состоит из простых методов. Но, когда вы используете их регулярно и комплексно, вы меняетесь на всех уровнях. Неразрешимые задачи становятся простыми, а пугающий объем работы выполняется на раз. Ведите дневник достижений.Записать все свои достижения и успехи, начиная с детского сада. Так вы вернете себе энергию победителя.Советую использовать...

Главная Блог Все, кто столкнулся с проблемой наркомании, должны понимать, что эта зависимость может в любой момент вернуться, поскольку в основе проблемы лежит именно психологическая составляющая. Именно поэтому реабилитация так необходима наркозависимому — она помогает ему разобраться в себе, найти цель и смысл жизни без привязанности к наркотикам. У зависимого...

Главная Блог Во многом зависимость – это неумение справляться с кризисами. Человек с устойчивой психикой находит конструктивные способы преодоления препятствий. Компульсивная личность – старается снять напряжение другими способами. Основные стадии зависимости: 1. Приятные эмоции от воздействия препарата. 2. Привычка снимать стресс с помощью «волшебной» пилюли (рюмки, курительной смеси). 3. Закрепление...

Главная Блог Находиться как можно больше в трезвом сообществе, оградить себя от старых друзей, мероприятий, где есть употребляющие; Уметь вовремя распознать тягу и воспользоваться инструментами по борьбе с ней. Если знаний не достаточно, поддерживать отношения с психологом, который даст всю необходимую информацию, сможет максимально поддержать и решить внутренние конфликты зависимого; Быть...

Главная Блог Весна для наркоманов и алкоголиков, которые находятся в стадии ремиссии – самое тяжелое время года. В это время больше всего зависимые подвергаются эмоциям, а впоследствии срыву. Поэтому необходимо быть максимально осторожным, прислушиваться к своему внутреннему состоянию, быть информированным о причинах «весеннего обострения», а, главное выполнять важные рекомендации специалистов –...