Какие бывают ограничения в трезвости? ( 1 часть)

Избегайте прямых триггеров
триггер – любая ситуация, напоминающая об употреблении либо прямой контакт с веществом

Не употреблять первую дозу
и другие вещества в любой форме, психотропные лекарства, спиртосодержащие лекарства

Правило «Чистые руки»
избегайте любых контактов с наркотиком и другими веществами: не покупать; не брать в руки; не хранить

Правило «Чистые ноги»
не посещать места, где употребляют; остерегаться мест, где продают алкоголь

Избегать положительных разговоров об употреблении
избегать положительных воспоминаний, мыслей об употреблении, а также не смотреть фильмы, рекламу, читать книги, пропагандирующие употребление, избегать индивидуальных триггерных ситуаций (которые ассоциируется с употреблением) и т.д.