Анализ чувств. Зачем он нужен?

Каждый день в центре ребята пишут «анализ чувств»
Это не задание, а обязательная составляющая каждого дня для всех.

Анализ чувств это инструмент, который помогает каждому понять своё состояние, проанализировать чувства, отследить тягу.
Абсолютно все, что происходит в течение дня!

Ребята учатся отслеживать и потом понимать свои истинные чувства. За многие годы они привыкли жить в «замороженных» чувствах, а так же делить их на «хорошие» и «плохие». И если с «хорошими» все ясно, то негативные («плохие»), часто невыносимы и приводят к употреблению.

Анализ чувств помогает:

находиться в настоящем моменте;
отслеживать свои настоящие чувства и мысли;
осознавать что именно происходит со мной;
принимать решение, что делать;
просить и принимать помощь;
снять тревогу, напряжение;
принимать любые чувства как важные и ценные без деления их на чёрное и белое!
Для того, чтобы сформировался новый навык- необходимо его многократно повторять и это процесс, требующий времени!

Именно для этого ребята пишут анализ чувств каждый день, а так же читают его для получения обратной связи от лечебной команды и других ребят из группы! «Анализ чувств» помогает жить в гармонии с самим собой !